Recepti objavljeni na web stranici www.tomislavgustin.com su u potpunosti osmišljeni od strane fitness trenera Tomislava Gustina, te kao takvi podliježu obaveznom kopiranju originalnog izvora u slučaju distribucije istih u fitness ili druge svrhe.
03/10/2018

Sve počinje od mišića

Najbrži način kako do ravnog trbuha bez da žrtvujemo zdravlje je kroz izgradnju mišićne mase koja troši masno tkivo, te balansirana prehrana tako da trošimo masne […]
02/10/2018

Fitness recept – Banana muffini

Sastojci: 3 velike banane stevija 1 jaje 1 čajna žlica praška za pecivo 1 čajna žica soda bikarbone sol 220g heljdinog brašna 75g pirea od jabuke […]
02/10/2018

Treniraj da GRADIŠ, ne da TROŠIŠ!

Ako pogledamo unazad nekoliko desetljeća, konvencionalni pristupi nas uče unaprjeđivanju tjelesne forme i zdravlja na sljedeći način: 1. Potrebno je smanjiti kalorije da bi smršavili 2. […]
01/10/2018

Fitness recept – Proteinski kolač sa cimetom

Sastojci: 90g zobenog brašna (samljeti zobene pahuljice) 120g heljdinog brašna 2 mjerice whey proteina sa okusom vanilije 15g praška za pecivo Prstohvat soli 1/2 čajne žlice […]