Recepti objavljeni na web stranici www.tomislavgustin.com su u potpunosti osmišljeni od strane fitness trenera Tomislava Gustina, te kao takvi podliježu obaveznom kopiranju originalnog izvora u slučaju distribucije istih u fitness ili druge svrhe.
01/10/2018

Fitness recept – Proteinski kolač sa cimetom

Sastojci: 90g zobenog brašna (samljeti zobene pahuljice) 120g heljdinog brašna 2 mjerice whey proteina sa okusom vanilije 15g praška za pecivo Prstohvat soli 1/2 čajne žlice […]
30/09/2018

Mainstream pristupi za postizanje forme 75% populacije će učiniti gojaznima i frustriranima a ostalih 25% pretreniranim i izglednjelim

Mainstream pristupi za postizanje forme 75% populacije će učiniti gojaznima i frustriranima a ostalih 25% pretreniranim i izglednjelim. „Treniraj više a jedi manje“ pristupi će naše […]
29/09/2018

Kako ostati motiviran?

Svatko tko je nekad pokušao ili odlučio unaprijediti svoj izgled i zdravlje treningom u teretani ili nekom drugom vrstom tjelovježbe čuo je kako je motivacija glavni […]
28/09/2018

Fitness recept – Proteinsko-energetske pločice

Sastojci: 150g zobenih pahuljica (sitni tip) 1 mjerica proteina u prahu (kazein, okus čokolada) 2 banane 1 šaka indijskog oraha 1 šaka badema 1 šaka suhih […]