Recepti objavljeni na web stranici www.tomislavgustin.com su u potpunosti osmišljeni od strane fitness trenera Tomislava Gustina, te kao takvi podliježu obaveznom kopiranju originalnog izvora u slučaju distribucije istih u fitness ili druge svrhe.
06/10/2018

High protein, low carb čokoladni kolač

Sastojci: 3 mjerice whey proteina sa okusom čokolade 20g kakaa 15g zobenog brašna (mljevene zobene pahuljice) Stevija po želji 25g maslaca od kikirikija u prahu 30g […]
05/10/2018

Fitness recep – Proteinski cheesecake

Sastojci: 340g posnog sira 2 jaja 300g grčkog jogurta 2 mjerice whey proteina sa okusom vanilije ekstrakt vanilije stevija Priprema: Sve sastojke staviti u posudu i […]
05/10/2018

Moje mišljenje o mlijeku..

Ako usporedimo pozitivne strane mlijeka sa onim negativnim, više je negativnih. Proteina sadrži malo, u usporedbi na količinu masti i šećera (laktoza). Ista ta laktoza je […]
04/10/2018

Fitness recept – Najbolje proteinske pločice

Sastojci: 150g whey proteina s okusom vanilije 200g zobenih pahuljica, sitni tip 4 žlice maslaca od kikirikija 50g goji bobica ili brusnica ili suho voće po […]