Recepti objavljeni na web stranici www.tomislavgustin.com su u potpunosti osmišljeni od strane fitness trenera Tomislava Gustina, te kao takvi podliježu obaveznom kopiranju originalnog izvora u slučaju distribucije istih u fitness ili druge svrhe.
29/03/2019

Fitness recept – Složenac od puretine i brokule

Sastojci: 500g mljevenih purećih prsa 1 žlica kokosovog ulja 1 cijela brokula 6 bjelanjaka 150g goude ili mozzarelle Začini po želji (sol, papar..) Priprema: Brokulu skuhati […]
27/03/2019

Fitness recept – Polpete s pomfritom od palente

Polpete od piletine Pileća prsa samljeti u sjeckalici za hranu. Pomiješati sa sitno sjeckanim lukom, češnjakom, naribanom mrkvom, sitno sjeckanim tikvicama. Dodati začine po želji (sol, […]
26/03/2019

Tomislav Gustin i Nikola – Transformacija za 2 mjeseca

Transformacija s Nikolom trajala je 2 mjeseca. Cilj je bio kroz prvih nekoliko tjedana podići metabolizam tako što smo ubacili 4-5 obroka u danu od kojih je svaki […]
24/03/2019

Fitness recept – Nedjeljnji cheesecake

Sastojci: 500g posnog sira (Pilos) 250g grčkog jogurta 60g whey proteina s okusom vanilije 3 bjelanjka Ekstrakt vanilije Stevija po želji Priprema: U posudi izmiksati posni […]