Recepti objavljeni na web stranici www.tomislavgustin.com su u potpunosti osmišljeni od strane fitness trenera Tomislava Gustina, te kao takvi podliježu obaveznom kopiranju originalnog izvora u slučaju distribucije istih u fitness ili druge svrhe.
23/06/2015

Što je važnije za napredak, trening ili prehrana?

Trening i prehrana a naposljetku i odmor tj regeneracija su od podjednake važnosti. Možete trenirati jako i pravilno ali ako ne popratite sve sa kvalitetnom prehranom […]
23/06/2015

Kako povećati mišićnu masu?

Da li je potreban trening ili je potrebna samo prehrana? Da bi dobili masu, a to podrazumijeva mišićnu masu (ne poznam nekog tko želi dobiti masno […]
23/06/2015

Fitness recept – Čoko bombe

Sastojci: 150g kokosovog ulja 3 žlice kakaa u prahu 1 mjerica myprotein impact whey proteina sa okusom čokolade ili lješnjaka Priprema: Na niskoj temperaturi zagrijemo kokosovo ulje, […]
14/05/2015

Whey protein

Whey protein (protein sirutke) jedan je od najkvalitetnijih izvora proteina te bogat izvor široko rasprostranjenih aminokiselina (BCAAs). Daleko je superiorniji od ostalih oblika proteina. Bodybuilderi i profesionalni […]